Ради спортивной формы постарайтесь придерживаться этих простых правил:

24-09-2020
Ради спортивной формы постарайтесь придерживаться этих простых правил: ✔Перестаньте использовать лифт, ходите больше пешком. Выходите из общественного транспорта на пару остановок раньше, дальше паркуйте свою машину, чтобы «выхаживать» рекомендуемые врачами 10 тыс. шагов в день. ✔Начните приседать, отжиматься, качать пресс или бегать. Если прямо сейчас сделать, допустим, 10 приседаний и каждый день увеличивать число повторений. #тренировка #спортивнаяформа #ЮлияГущина #рубрика #спорт #ЗОЖ #Подольск #ДворецМолодежи

Опубликовано: https://vk.com/club43917623